Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Misture CAFÉ e BANANA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Farinha e Açúcar, Rápido, Fácil e Saudável

Misturou café com banana… pronto, virou uma daquelas receitas que você faz uma vez e não consegue mais parar. O sabor fica intenso, levemente amargo do cacau, com o doce natural da banana equilibrando tudo... lembra até sobremesa mais elaborada, mas aqui você faz em poucos minutos e com ingredientes simples. O melhor é que não vai farinha, não vai açúcar e ainda assim fica cremoso, gostoso e com ótima saciedade. Perfeito pra aquele momento do dia em que bate vontade de doce, mas você quer manter uma alimentação mais leve e controlada. É rápido, prático e funciona tanto como lanche quanto como sobremesa sem culpa. Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou se vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: - Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite.com/desafio-emagrecer/ - Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite.com/protocolo-glc/ - Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana média (aprox. 100g) - 2 c sopa de cacau em pó (10g) - 1 c sopa de café solúvel (5g) Camada 2: - 100g de iogurte desnatado - 1/2 c sopa de cacau em pó (2,5g) Finalização: - Cacau em pó ou canela em pó a gosto Rende 1 porção, cada uma com 188 calorias, 36g de carboidratos (7g de fibras), 13g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.