Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Bolo só 50 CALORIAS! DELICIOSO, RÁPIDO e FÁCIL - Sim, é possível!

Esse é um bolo fácil, rápido e gostoso com poucas calorias. Muito bom para quem quer diminuir as calorias que consome, quem faz dieta e está em reeducação alimentar. Mesmo sem calda já é uma delícia. É uma ótima opção quando você quer um doce mas não quer sair da sua alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos complementares que separei abaixo para te ajudar. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc INGREDIENTES DA RECEITA: - 180 g de iogurte - 1/3 de xícara de leite desnatado em temperatura ambiente - 5 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar - 3/4 colher de chá de bicarbonato de sódio - 1/2 xícara de adoçante para forno - 1 colher de sopa de essência de baunilha - 1/2 xícara de farinha de aveia - 1 ovo Assar a 180 graus por 20 a 25 minutos. Cobertura Opcional: - 100g de chocolate 70% - Adoçante a gosto - 50g de iogurte natural desnatado - 30 ml de leite desnatado Rende 10 porções, cada uma com 48 calorias, 7,5g de carboidratos (2g de fibras), 3,5g de proteínas e 1,5g de gorduras, aproximadamente, sem considerar a calda. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] https://www.youtube.com/watch?v=vrDArT8TqnE Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] https://www.youtube.com/watch?v=BzchSpzALVg Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX Benefícios da AVEIA - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO] https://www.youtube.com/watch?v=nahyyvJkxY0 NÃO COMA OVO SEM ANTES VER ESSE VÍDEO https://www.youtube.com/watch?v=EnuzUyHxmlE ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!