Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - FOFINHO e SEM FARINHA DE TRIGO - Fácil, Sem Açúcar e Sem Leite - QUE DELÍCIA!

Esse bolo de abóbora com coco é uma delícia, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e é muito equilibrado. São poucos carboidratos por porção, muitos nutrientes, ajuda a dar saciedade e é uma ótima opção no café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 ovos inteiros - 1 xícara de abóbora crua - 200 ml de leite de coco - 3/4 xícara de xilitol (adoçante forno e fogão) - 1/3 xícara de óleo de coco - 1 colher de chá de canela em pó - 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar - 1 xícara de fubá - 1 xícara de farinha amêndoas (ou farinha de linhaça) - 1 colher de sopa de fermento para bolo Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos. Rende 20 porções, cada uma com 134 calorias, 6g de carboidratos (1,5g de fibras), 3g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Abóbora Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS + CUIDADOS] https://www.youtube.com/watch?v=dcSZhIMDIxE Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas! https://www.youtube.com/watch?v=x7-oYSxBI1E&list=PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://www.youtube.com/watch?v=QKjOFj9rLiY Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) - Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO] https://www.youtube.com/watch?v=IsY-OtSpMDs CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB) https://www.youtube.com/watch?v=WzeZrhiBTaA ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.