Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Delícia SEM FARINHA e AÇÚCAR, só 3 INGREDIENTES - Fácil e Rápido demais!

Essa receita de panqueca é simples e maravilhosa para um lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo ou qualquer farinha, não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. É muito fácil, rápida e gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 1/2 de xícara de chá de aveia em flocos - 1/4 de xícara de chá de água - 1 banana Opcional: decorar com gotas ou pedacinhos de chocolate 70% Rende 5 porções , cada uma com 69 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: 7 PANQUECAS Deliciosas, SEM TRIGO e POUCAS CALORIAS - Fácil demais! https://www.youtube.com/watch?v=plMvabVynzU Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] https://www.youtube.com/watch?v=s_Qc-R6EKIs QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://www.youtube.com/watch?v=IXSENMVHQaw Benefícios da AVEIA - Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO] https://www.youtube.com/watch?v=nahyyvJkxY0 NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.