Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - IOGURTE CASEIRO SEM LEITE E AÇÚCAR! Fácil, Rápido e Gostoso (Prebiótico, Intestino, Colesterol,...)

Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma alternativa ao iogurte tradicional, para seu café da manhã ou lanche. Fica cremoso, muito rico em fibras, boa fonte de proteínas, não tem leite (sem lactose) e não tem açúcar adicionado. São poucas calorias, é muito nutritivo e tem poucos ingredientes. Pode ajudar na saúde do intestino, a regular os níveis de colesterol, e muito mais. Me conta nos comentários se vai fazer seu iogurte vegano exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! https://controletotaldodiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 90g de aveia em flocos - 500ml de água - 1 colher de chá de vinagre de maçã (opcional) - 1 colher de chá de suco de limão (opcional) Rende 3 porções, cada uma com 102 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ TUDO para VEGANOS - Dicas e RECEITAS Veganas (Salgadas e Doces) https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável https://youtu.be/a5mctv32y34 CHIA PROBIÓTICA FERMENTADA, tipo IOGURTE, para Intestino, Imunidade, Emagrecer,..- Fácil (Sem Leite) https://youtu.be/ophXG5UTp84 IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) https://youtu.be/x-qq_fDzKNo Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas https://youtu.be/YsIIBppahQo - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRE​​CISA SABER!​​ https://youtu.be/GeXR2WUUH7g AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! https://youtu.be/rxxQOcawhog LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) https://youtu.be/WZg_Us_oIC0 Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! https://youtu.be/L0swyVL3mYU COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.