Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - NÃO COMA PÃO, é MUITO GOSTOSO, Sem Trigo, Sem Açúcar, FÁCIL e RÁPIDO

Essa receita é uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. É uma delícia fácil, rápida e barata. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar, são poucas calorias, baixo em gordura, sem manteiga e muito fácil de fazer. Essa cobertura é opcional, mas com ela fica ainda mais incrível! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 maçã - 1/2 xícara de farinha de aveia - 1 ovo - 3 colheres de sopa do leite de sua preferência (usei o de vaca desnatado) - 2 colheres de sopa do adoçante culinário da sua preferência (usei xilitol) - Canela moída a gosto (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 81 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras),4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Para o caramelo, opcional: - 1/4 de xícara de chá do adoçante culinário da sua preferência (usei xilitol) - 100 ml de leite de coco - 1 colher de café de essência de baunilha sem açúcar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz Receitas com MAÇÃ - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYdsXdbcSXRZRNHujfQQzgW Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! https://youtu.be/Qbt6wcGD6Bg COMO EMAGRECER com CANELA https://youtu.be/Z39qDDHc23I Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Happy by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/al_happy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/TlwWc-6dZig Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness Trust Me (instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/trust-me-instrumental Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KZoaU3rjIZo