Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - SUBSTITUA O PÃO no Lanche ou Café da Manha - Fácil, Sem Farinha e Sem Leite

Essa receita é fácil, rápida, barata e pode ser um ótimo lanche ou café da manhã. Mata a fome, é gostosa, não tem farinha (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). É uma alternativa interessante para substituir o pão e fazer uma refeição mais equilibrada, que vai ajudar na sua reeducação alimentar, a emagrecer e perder peso com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 maçãs - 4 colheres de sopa de aveia em flocos - Canela a gosto - 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (se quiser pode substituir por mel, açúcar demerara - mas irão acrescentar calorias e carboidratos - ou omitir) - 1 colher de sobremesa de óleo de coco Levar ao microondas por 5 minutos. Rende 2 porções, cada uma com 207 calorias, 36g de carboidratos (6g de fibras), 5g de proteínas, 5g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://bit.ly/3bhlR0r Receitas com MAÇÃ - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas http://bit.ly/2O7XJpm - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Maçã - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] https://youtu.be/Ve_UcV8aZ1c COMO EMAGRECER com CANELA https://youtu.be/Z39qDDHc23I QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! https://bit.ly/3atEvTR - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Take It Easy by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-it-easy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8DAL4muQUC8 Track: Travel With Us — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/o-rpKzt4KSY Free Download / Stream: https://alplus.io/travel-us