Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - LANCHE DELICIOSO, Fácil, Rápido e Sem Farinha de Trigo - Não é pizza! 😋

Essa receita é deliciosa, leve, fácil e sem farinha de trigo. Ótima para um lanche ou até café da manhã. Dá para colocar diferentes coberturas ao seu gosto. Com um frango desfiado em cima fica muito bom e adiciona mais proteínas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 225 g de milho - 1/4 de xícara de chá de leite - 1 ovo - 2 colheres de farinha de milho - 1 colher de sopa de chia - Sal a gosto Rende 4 porções, cada uma com 104 calorias, 17g de carboidratos (2,5g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. - Queijo e tomate para decorar (opcional, use a gosto) Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Milho Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] https://www.youtube.com/watch?v=anbhNXfgcwg Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] https://www.youtube.com/watch?v=dmwCLMvEKno Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS https://www.youtube.com/watch?v=xQjiYwiRiOA 5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles https://www.youtube.com/watch?v=o6VEFUdMDwo NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.