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Essa receita de torta de amendoim saudável pode ser a estrela da sua festa junina! Fica maravilhosa e todos vão amar! Tem poucos carboidratos (só 5g de carboidratos líquidos por fatia) e é muito fácil de fazer. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e fica muito cremosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: Para a massa: - 125g de amendoim torrado - 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (se quiser, pode substituir por açúcar mascavo, demerara ou mel) - 2 colheres de sopa de óleo de coco Leve ao forno a 180 graus por 5 minutos, em média. Para o recheio: - 130g de pasta de amendoim sem açúcar - 250g de ricota (pode substituir por queijo cottage) - 200g de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante (se quiser, pode substituir por açúcar mascavo, demerara ou mel) - 1 colher de sopa de extrato de baunilha (opcional) Para a cobertura: - 100g de chocolate 70% ou mais - 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar - Amendoim torrado a gosto para salpicar por cima Rende 20 porções, cada uma com 130 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. Para garantir que o amendoim que você compra é seguro e de qualidade, basta procurar pelo Selo de Qualidade Certificada Pró-Amendoim ABICAB nas embalagens. #publi 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com AMENDOIM - Baratas, Rápidas e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbRmE1tbKis08Q2WORMn3ZK Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! https://youtu.be/DYgjKfxJvxY IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) https://youtu.be/x-qq_fDzKNo - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Amendoim - Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS] https://youtu.be/U2iWe5UUFrc Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] https://youtu.be/BzchSpzALVg Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER! https://youtu.be/H3UxL8ecKDU - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Island by Luke Bergs https://soundcloud.com/bergscloud Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3vDrAZR Music promoted by Audio Library https://youtu.be/RrIt6U4RE-E Take Me There by Declan DP License: https://license.declandp.info Free Download / Stream: https://bit.ly/394jD78 Promoted by Audio Library: https://youtu.be/-qUgEnTb3aw
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