Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Só 3 MIN! Misture LIMÃO e AVEIA e vai AMAR - Delícia SEM AÇÚCAR, TRIGO E LEITE - Fácil e Saudável

Essa receita fácil, rápida e saudável é uma ótima opção de café da manhã ou lanche. Esse bolo fofinho e delicioso é muito rico em proteínas e fibras. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. A cobertura é opcional, mas ele fica ainda mais gostoso e com mais proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - Suco e raspas de 1/2 limão - 1 colher de sopa de adoçante culinário - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 colher de café de fermento para bolo Levar ao microondas por 1:10 minutos. Para a cobertura: - 1 colher de sopa de whey protein (ou outra proteína em pó ou leite em pó) - Suco e raspas de 1/2 limão Rende 1 porção, com 219 calorias, 18g de carboidratos (5g de fibras), 19g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Bolos e Doces de MICRO-ONDAS - Rápidas e Fáceis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQb9k_d6ZASkVCFLPAvkmrwM Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - LIMÃO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) https://youtu.be/WZg_Us_oIC0 NÃO JOGUE FORA A CASCA DE LIMÃO! Benefícios e Como Usar Certo! https://youtu.be/sL6mQQDmP7Q AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY POR QUE TOMAR WHEY PROTEIN? Benefícios para Saúde e Boa Forma e Como Usar Certo https://www.youtube.com/watch?v=bAJRyrQ36H4 COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.