Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Bolo DELICIOSO, FÁCIL e SAUDÁVEL - SEM AÇÚCAR, FARINHA e MANTEIGA - Simples e Barato!

Essa receita de bolo saudável vai te conquistar. É muito gostoso, fácil e equilibrado. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são ingredientes comuns. É rico em fibras e boa fonte de proteínas. Vai ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de aveia - 1 xícara de água quente - 2 ovos - 120g de iogurte natural, sem açúcar - 3 colheres de sopa de óleo de coco - 50g de amendoim - 1 colher de sobremesa de fermento para bolo - Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional) - 1/3 xícara de passas Levar ao forno a 180 graus por 35 minutos. Rende 10 porções, cada uma com 129 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) https://youtu.be/x-qq_fDzKNo Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? https://youtu.be/9z85EbVSelg Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/ZZfOgSseUmo Benefícios do Amendoim - Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS] https://youtu.be/U2iWe5UUFrc - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Rising star by VDGL https://soundcloud.com/musicforall-61... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/3UohSDQ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/c5Un08vOJEk Highfly by Jay Someday https://soundcloud.com/jaysomeday Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3yiWPdV Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BS41WK3V7p8