Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - A MELHOR GRANOLA SAUDÁVEL - SEM AÇÚCAR E GLÚTEN - Fácil, Barata, Saudável e Deliciosa

Essa receita de granola caseira é fácil, gostosa, saudável e 100% natural. É rica em fibras, tem muito menos calorias, é fonte de proteínas, nutritiva e equilibrada. É uma opção muito boa para seu café da manhã ou lanche. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e são poucos ingredientes. Seja no iogurte ou pura mesmo, você vai amar essa combinação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 maçãs - 100g de aveia em flocos - 1 colher de sopa de linhaça moída - 1 colher de sopa de chia - 30ml de óleo de coco - 40g de uva passa - Canela e gengibre em pó a gosto (opcional) Rende 10 porções, cada uma com 97 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) https://youtu.be/x-qq_fDzKNo Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas https://youtu.be/YsIIBppahQo - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://youtu.be/IXSENMVHQaw MAÇÃ TODO DIA - Veja o que acontece com você! USE ASSIM! https://youtu.be/C4jikpItnDs Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS https://youtu.be/xQjiYwiRiOA Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? https://youtu.be/3_mlmjX9ggQ LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) https://www.youtube.com/watch?v=_NuwP6tVw9o Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/ZZfOgSseUmo GENGIBRE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) https://youtu.be/Sr1qMDsPjm0 Gengibre Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! https://youtu.be/6PXG52Rx3yE CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! https://youtu.be/Xc8qXqZrBAE Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! https://youtu.be/P5LbLVbsRQQ COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.