Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - SÓ 3 INGREDIENTES e 5 MIN! Café da Manhã Delicioso, Fácil e Barato - Sem Trigo e Saudável

Essa receita fácil e saudável é perfeita no café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, é rápida, barata e equilibrada. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem gordura adicionada (sem manteiga e óleo) e tem poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Você ainda pode variar bem o recheio! A consistência dessa delícia fica maravilhosa e é uma boa alternativa para você substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: https://www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 1 banana - 1 colher de sopa de goma de tapioca Rende 2 porções, cada uma com 90 calorias, 16g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Para recheio, opcional: queijo mussarela e chia a gosto. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas com TAPIOCA - Deliciosas, Sem Glúten, Rápidas e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZXJhl2At6P1_Fe1XLbMXUl Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO https://youtu.be/88tOT3my0SY NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO https://youtu.be/rc0_2-Dnzmk OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? https://youtu.be/9z85EbVSelg Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.