Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - LANCHE RÁPIDO e DELICIOSO SEM TRIGO e com MENOS CARBOIDRATOS!

Essa é uma receita fácil e deliciosa para seu lanche ou café da manhã. Essa panqueca tem menos carboidratos, mais fibras e mais proteínas. Fica muito saborosa e é muito versátil. Não tem farinha de trigo e nem manteiga. Me conte nos comentários com que você vai comer essa delícia. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de leite (usei o de vaca desnatado, use o de sua preferência) - 1 clara de ovo - 1 xícara de farelo de aveia - 1 colher de café de fermento - 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão - Essência de baunilha a gosto - 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim (é a mesma coisa que pasta de amendoim) sem açúcar Rende 7 porções, cada uma com 99 calorias, 11g de carboidratos (3,5g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Leites Vegetais [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z Amendoim Engorda ou Emagrece? E a Pasta de Amendoim? [DICAS + Receita] https://www.youtube.com/watch?v=DF9kuOFMbj4 Tipos de Açúcar e Adoçantes - Cuidados e Dicas! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? https://www.youtube.com/watch?v=IXSENMVHQaw ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!