Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Bolo Molhadinho SEM FARINHA, SEM LEITE, SEM OVO - Fácil e 1 Ingrediente Especial!

Essa receita de bolo de chocolate de liquidificador é deliciosa e mais saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e sem ovo. E tem um ingrediente super nutritivo que vai te surpreender. Se você optar por adoçante, ele ficará com ainda menos calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 e 1/2 xícara de aveia - 3/4 de xícara de açúcar demerara - 1/2 xícara de cacau em pó - 1 colher de chá de fermento para bolo - 3 colheres de sopa de óleo de coco - 1/4 de xícara de água - 1 e 1/2 xícara de abobrinha crua - 1 colher de sopa de chia - Noz moscada a gosto (opcional) Rende 9 pedaços, cada um com 170 calorias, 29g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximdadamente. Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos, aproximadamente. Para a calda opcional: 1/3 de xícara de cacau em pó, 1/2 xícara de açúcar demerara, 1/8 de xícara de água, levar tudo ao fogo até dar ponto de calda. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbizFkYxAobxRHisxyHjZfs Receitas com ABOBRINHA - Deliciosas com Poucas Calorias, Rápidas e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbynHyYJ1S-X9FVkLEJ0aTO Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX Tudo para ANSIEDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Sintomas, Suplementos, Dieta e Mais https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbTXjYBqcQcPkBe8BlZg5TJ Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] https://www.youtube.com/watch?v=BzchSpzALVg Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS https://www.youtube.com/watch?v=xQjiYwiRiOA Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! https://www.youtube.com/watch?v=Qbt6wcGD6Bg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom Music promoted by Audio Library https://youtu.be/vJdHGwJKMwY Summer Vibes by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3flRW7C Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Bohw8ikZaSI Happy by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/al_happy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/TlwWc-6dZig