Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - LANCHE de POUCOS INGREDIENTES, BARATO e com o que você já tem em casa!

Essa receita fácil é uma boa ideia de lanche para você aproveitar o que você tem na geladeira e pode adaptar ao seu gosto. É uma opção de refeição barata, gostosa e simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 100 g de farinha de aveia - 8 colheres de sopa de iogurte natural desnatado - 5 colheres de sopa de leite (use o da sua preferência) - 2 colheres de chá de fermento para bolo - 2 ovos - 1 colher de sopa de azeite - Sal e orégano a gosto - 2 ovos cozidos, em rodelas Rende 6 porções, cada uma com 130 calorias, 11g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://www.youtube.com/watch?v=QKjOFj9rLiY Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] https://www.youtube.com/watch?v=8q_bkOUPX4Q O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR https://www.youtube.com/watch?v=aZ5ZBFjf3k8 Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você! https://www.youtube.com/watch?v=Qbt6wcGD6Bg Receitas Vegetarianas [SEM CARNE, SEM FRANGO, SEM PEIXE] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.