Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas - Perfeito pro NATAL! BOLO de Maçã com Gostinho ESPECIAL - SEM FARINHA, LEITE ou ÓLEO

Esse bolo de maçã é a definição de praticidade com sabor de Natal.Uma receita simples, feita sem farinha tradicional, sem leite e sem óleo, com textura macia, aroma de especiarias e aquele gostinho especial que lembra sobremesa de fim de ano.É uma ótima opção para quem busca uma preparação caseira, com ingredientes acessíveis, fácil de fazer e que funciona tanto para o lanche quanto para a sobremesa das celebrações natalinas. Perfeito para quem gosta de receitas mais naturais, sem complicação, e quer variar o cardápio sem abrir mão do sabor.Aqui eu explico o preparo de forma simples para você acertar mesmo sem experiência na cozinha. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: -2 maçãs médias raladas (≈ 360 g) - 3 ovos grandes - 1/4 xícara de uvas-passas (≈ 40 g) - 1 xícara de aveia em flocos ou farelo (≈ 80 g) - 1 xícara de nozes picadas (≈ 120 g) - 1 colher de chá de fermento químico - Especiarias (baunilha, canela, gengibre e noz-moscada) a gosto Rende 10 porções, cada uma com aproximadamente 161 calorias, 15 g de carboidratos (3 g de fibras), 5 g de proteínas e 10 g de gorduras. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas para NATAL e ANO NOVO - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZPSEAw_7Yp1fE6nyEfYx6S Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.