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Treino de PUSH e Pliométricos! - TREINA COMIGO EM CASA #34
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TREINO EM CASA QUARENTENA - Treino de PUSH e Pliométricos! - TREINA COMIGO EM CASA #34

5.0 (1)
10 learners

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This course includes

  • 84.5 hours of video
  • Certificate of completion
  • Access on mobile and TV

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Precisas de: Algo para fazer fundos (cadeiras, paralelas), livros e uma mochila com peso Treino 3x 3-5 Flexões Pino 8 Saltos Joelhos ao Peito 3x 6-8 Pike Pushups 12 Saltos Laterais 3x 8-10 Flexões Abertas 10 segundos Steps Rápidos 3x 8 Fundos (5 segundos excêntrica)

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