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Hoje foi dia de Tabata muito duro! Cardio muito bom! Precisas de - apenas uma cadeira disponível Treino: Pranchas de costas e pescoço Tabata: 20 segundos de trabalho, 10 de descanso x 8 3 Rondas Jumping Jacks Jump twists Mountain climbers Saltos Laterais Sprawl Capoeira Sprawl a uma perna x 2 Treino todos os dias entre as 18h e as 18h30 (15h Brasil) LIVE no instagram dicasdosalgueiro Vamos ultrapassar este vírus juntos!

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