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TREINA COMIGO EM CASA #21 - Violência nas PERNAS!
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TREINO EM CASA QUARENTENA - TREINA COMIGO EM CASA #21 - Violência nas PERNAS!

5.0 (1)
10 learners

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This course includes

  • 84.5 hours of video
  • Certificate of completion
  • Access on mobile and TV

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Hoje treino pesado de pernas! Treino: 4 Super-séries: 8 Ground to Shoulder com mochila/Bola pesada 8+8 Lunges à frente (descanso 2 minutos) Circuito AMRAP 8 minutos: 10+10 Crabs 12+12 Rotações para fora e para dentro Abs 15 Glute Bridges Todos os dias LIVE às 18:30h - 14:30 Brasil (excepto 2ªs e 4ªs às 18:00h - 14h Brasil)

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