TREINO EM CASA QUARENTENA
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1 modules • 72 lessons • 84.5 hours of video
TREINO EM CASA QUARENTENA
72 lessons
• 84.5 hours
TREINO EM CASA QUARENTENA
72 lessons
• 84.5 hours
- TREINA COMIGO EM CASA #01 - Tabata do Demónio! 52:58
- TREINA COMIGO EM CASA #02 - Ombro, Perna e Abdominal! 59:54
- TREINA COMIGO EM CASA #03 - Desafio de Alta Intensidade! 43:31
- TREINA COMIGO EM CASA #04 - Treino Van Damme e Espargata!! 01:06:02
- TREINA COMIGO EM CASA #05 - Hipertrofia e Explosão! 59:50
- TREINA COMIGO EM CASA #06 - Costas e Traseiro Gostoso e HIIT! 55:22
- TREINA COMIGO EM CASA #07 - Respiração e Flexibilidade 58:02
- TREINA COMIGO EM CASA #08 - Abdominais Fortes e Desafio 13 Minutos! 49:03
- TREINA COMIGO EM CASA #09 - Saltos, Costas e Oblíquos! 59:36
- TREINA COMIGO EM CASA #10 - Q+A e Recuperação Activa 45:27
- TREINA COMIGO EM CASA #11 - Ombro, Peito e Tricep! 01:02:07
- TREINA COMIGO EM CASA #12 - Kicks e Flexibilidade 59:05
- TREINA COMIGO EM CASA #13 - Costas e Treino Militar! 01:03:06
- TREINA COMIGO EM CASA #14 - Respiração e Flexibilidade 56:30
- TREINA COMIGO EM CASA #15 - Calistenia Pesada e Core! 01:04:53
- TREINA COMIGO EM CASA #16 - Pernas, Glúteos e Verdades! 01:11:33
- TREINA COMIGO EM CASA #17 - Costas, Core e Bicep! 57:52
- TREINA COMIGO EM CASA #18 - Respiração e Cardio Recuperação 01:00:58
- TREINA COMIGO EM CASA #19 - Kicks à Van Damme! 01:04:16
- TREINA COMIGO EM CASA #20 - Pump incrível! 53:36
- TREINA COMIGO EM CASA #21 - Violência nas PERNAS! 57:51
- TREINA COMIGO EM CASA #23 - Peito, Ombro, Tricep e Coxa 01:36:29
- TREINA COMIGO EM CASA #24 - Respiração e Técnica de Corda 01:08:33
- TREINA COMIGO EM CASA #25 - Kicks!! 01:12:17
- Violência de Sábado! - TREINA COMIGO #26 01:12:21
- Mata-me estas PERNAS! - TREINA COMIGO #27 01:12:57
- Costas e Abdominais! - TREINA COMIGO EM CASA #28 01:26:07
- Peito, Ombros e Perna! - TREINA COMIGO EM CASA #29 01:30:26
- Treino Soft de Recuperação - TREINA COMIGO EM CASA #30 01:01:45
- Pontapés!!! - TREINA COMIGO EM CASA #31 01:18:17
- 10 Rondas do Demónio! - TREINA COMIGO EM CASA #32 01:11:11
- Costas e Abdominais! - TREINA COMIGO EM CASA #33 01:09:28
- Treino de PUSH e Pliométricos! - TREINA COMIGO EM CASA #34 01:20:29
- Tortura de Pernas! - TREINA COMIGO EM CASA #35 01:11:04
- Corda e Boxe (coordenação motora) - TREINA COMIGO EM CASA #36 01:16:55
- TREINA COMIGO EM CASA #22 - Costas e Tabatas! 01:14:09
- Treino de KICKS! - TREINA COMIGO EM CASA #37 01:18:01
- Treino Violento de Sábado! - TREINA COMIGO EM CASA #38 01:10:56
- Puxada e Abdominais! - TREINA COMIGO EM CASA #39 01:12:09
- TREINO DE PERNAS! - TREINA COMIGO EM CASA #40 01:14:00
- Peito, Ombros e Triceps! - TREINA COMIGO EM CASA #41 01:19:22
- Saltar à corda e Boxe - TREINA COMIGO EM CASA #42 01:16:17
- Richard Norton talks about working with Jackie Chan 15:45
- Treino de chutaria e flexibilidade! - TREINA COMIGO EM CASA #43 01:23:51
- Treino Bruto de Sábado! - TREINA COMIGO EM CASA #44 01:07:28
- Costas, Abdominais e Biceps! - TREINA COMIGO EM CASA #45 01:03:28
- Perna Bem Explosiva!! - TREINA COMIGO EM CASA #46 01:19:05
- Treino de Push e Cardio! - TREINA COMIGO EM CASA #47 01:00:06
- Recuperação e Coordenação - TREINA COMIGO EM CASA #48 01:08:13
- Treino de Estrela de Acção! - TREINA COMIGO EM CASA #49 01:23:07
- Tareia de Sábado! - TREINA COMIGO EM CASA #50 01:27:10
- Segunda-Feira Marota! - TREINA COMIGO EM CASA #51 01:22:31
- Pernas inchadas!! - TREINA COMIGO EM CASA #52 01:15:47
- Flexões até Cair!! - TREINA COMIGO EM CASA #53 01:12:01
- Hoje vais fazer Double Unders! - TREINA COMIGO #54 01:26:47
- Treino Van Damme! - TREINA COMIGO EM CASA #55 01:25:49
- Treino Duro de Sábado!! - TREINA COMIGO EM CASA #56 01:27:02
- Tareia de Segunda-Feira! - TREINA COMIGO EM CASA #57 01:04:32
- Pernoca marota e Explosiva! - TREINA COMIGO EM CASA #58 01:29:45
- Peito e Ombros! - TREINA COMIGO EM CASA #59 01:08:40
- Cardio, Corda, Boxe! - TREINA COMIGO EM CASA #60 01:01:15
- Treino Sexta-Feira! - TREINA COMIGO EM CASA #61 01:32:23
- 10 Rondas do Demo! Tá doido?! TREINA COMIGO EM CASA #62 01:27:12
- Treino de Segunda-Feira e Novidades! - TREINA COMIGO EM CASA #63 01:39:59
- Treino de Pernas! - TREINA COMIGO EM CASA #64 01:42:16
- Treino de Push! - TREINA COMIGO EM CASA #65 01:28:36
- Coordenação motora! - TREINA COMIGO EM CASA #66 01:15:29
- Último treino de Kicks! - TREINA COMIGO EM CASA #67 01:19:16
- Sábado de Dor! - TREINA COMIGO EM CASA #68 01:27:22
- Perguntas e respostas sobre treinos LIVE de quarentena! 51:23
- Como Treinar em Casa? (TENS DE VER ISTO JÁ!) 09:02
- Treino KICK-OFF 2021! 01:49:43
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