Día 53 de 60 del curso "Aprende a meditar y mindfulness en 8 semanas".
Hoy vamos a hablar de la razón por la cual practicamos meditación, y de cómo nuestra mente nos hace pensar que nos falta algo para poder ser felices.
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🎦 Día 54/60. La atención plena es universal
https://youtu.be/wAnlfO1sk1M
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00:00 Introducción
00:19 Teoría
05:11 Práctica
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