Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas - Aprende meditación Día 38/60. Sufrimiento emocional

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Día 38 de 60 del curso "Aprende a meditar y mindfulness en 8 semanas". Hoy vamos a hablar de cómo generamos sufrimiento emocional cada vez que luchamos contra el hecho de que la vida es dolorosa en ocasiones, y de cómo la atención plena y la compasión puede ayudarnos. 💙 CURSO SIN ANUNCIOS Y GRATIS Puedes seguir el curso gratis en este canal de Youtube, y en la aplicación de Bestcycling sin anuncios, dentro de la sección de Bestmind, siguiendo este enlace: https://bestlife.page.link/bestmind 🎦 Día 39/60. Responder a través de la compasión https://youtu.be/MIaIeKCEWDs También puedes conectar conmigo a través de mis otras redes sociales. Instagram: https://www.instagram.com/juancarlosbestcycling 00:00 Introducción 01:28 Teoría 06:59 Práctica

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