Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas - Aprende meditación Día 48/60. Saborear cada instante

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Día 48 de 60 del curso "Aprende a meditar y mindfulness en 8 semanas". Hoy vamos a hablar de cómo podemos aumentar nuestra satisfacción y alegría en el día a día si paramos a saborear las pequeñas cosas que nos aportan placer durante el día. 💙 CURSO SIN ANUNCIOS Y GRATIS Puedes seguir el curso gratis en este canal de Youtube, y en la aplicación de Bestcycling sin anuncios, dentro de la sección de Bestmind, siguiendo este enlace: https://bestlife.page.link/bestmind 🎦 Día 49/60. La concentración https://youtu.be/yYrFVurCbKg También puedes conectar conmigo a través de mis otras redes sociales. Instagram: https://www.instagram.com/juancarlosbestcycling 00:00 Introducción 00:25 Teoría 05:22 Práctica

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