Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas - Aprende meditación Día 25/60. Parar y crear espacio

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Día 25 de 60 del curso "Aprende a meditar y mindfulness en 8 semanas". El primer paso para la gestión de cualquier emoción difícil siempre es el mismo, parar y crear espacio. ¿Pero cómo podemos hacerlo en situaciones con una carga emocional muy alta? 💙 CURSO SIN ANUNCIOS Y GRATIS Puedes seguir el curso gratis en este canal de Youtube, y en la aplicación de Bestcycling sin anuncios, dentro de la sección de Bestmind, siguiendo este enlace: https://bestlife.page.link/bestmind 🎦 Día 26/60. Crear el hábito de respirar https://youtu.be/mbl-Ojo7d-o También puedes conectar conmigo a través de mis otras redes sociales. Instagram: https://www.instagram.com/juancarlosbestcycling 00:00 Introducción 00:29 Teoría 06:40 Práctica

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