Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas - Aprende meditación Día 46/60. Dejar de ser negativo

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Día 46 de 60 del curso "Aprende a meditar y mindfulness en 8 semanas". Hoy vamos a hablar de cómo la gratitud es el mejor antídoto para el pensamiento negativo, y como un sencillo ejercicio como el diario de agradecimiento puede ayudarnos mucho a cambiar nuestra forma de pensar. 💙 CURSO SIN ANUNCIOS Y GRATIS Puedes seguir el curso gratis en este canal de Youtube, y en la aplicación de Bestcycling sin anuncios, dentro de la sección de Bestmind, siguiendo este enlace: https://bestlife.page.link/bestmind 🎦 Día 47/60. Alegría al instante https://youtu.be/U4YsHSo5aIQ También puedes conectar conmigo a través de mis otras redes sociales. Instagram: https://www.instagram.com/juancarlosbestcycling 00:00 Introducción 00:25 Teoría 05:58 Práctica

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