Hay 4 beneficios científicamente probados de la meditación mindfulness.
La práctica de mindfulness ha existido por miles de años, pero ha interesado todo el mundo principalmente porque ahora tenemos la capacidad de hacer lo único que nunca antes fue posible: ver cómo estas prácticas cambian nuestros cerebros.
Aqui les pongo el link de la revista Forbes donde habla del estudio que les comento en el video.
6 Scientifically Proven Benefits Of Mindfulness And Meditation:
https://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/07/14/10-scientifically-proven-benefits-of-mindfulness-and-meditation/#2880651763ce
Tercer video de la primera semana del curso de Mindfulness MBSR
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