Curso GRATIS de Mindfulness MBSR - Ejercicios de la primera semana MBSR S1-4

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En este video vas a encontrar la explicación de los ejercicios que tienes que practicar la primera semana. Durante el video hago referencia a la meditación guiada de 3 minutos que puedes encontrar en este enlace: https://youtu.be/M0XYQ2NSQu0 A la guia del escaneo corporal que encuentras aqui: https://youtu.be/83bLVZIZffc Y a los 7 factores fundamentales del mindfulness que encuentras aqui: https://youtu.be/sIvwFz6epLs Suscríbete aqui: https://www.youtube.com/channel/UCYqaA1r_6J9Bu_-LRBwaViA?sub_confirmation=1 Si deseas seguimiento gratuito puedes unirte al grupo en FB: https://www.facebook.com/groups/578847505824364/?ref=bookmarks Feliz practica!