Curso GRATIS de Mindfulness MBSR - Ejercicios de la tercera semana MBSR S3-4

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Estos son los ejercicios para la tercera semana del curso de Mindfulness MBSR de 8 semanas: 1. Meditación sentada 2. Meditación caminada: https://www.youtube.com/watch?v=F7Wv0nvbCRo&t=3s 3. Actividad diaria en plena conciencia 4. Eventos desagradables: aqui el video para la explicación de como usar la planilla de los eventos desagradables: https://www.youtube.com/watch?v=ia-8WrnF0AM Suscríbete aqui: https://www.youtube.com/channel/UCYqaA1r_6J9Bu_-LRBwaViA?sub_confirmation=1 Si deseas seguimiento gratuito puedes unirte al grupo en FB: https://www.facebook.com/groups/578847505824364/?ref=bookmarks