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Keywords

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Aqui te explico los ejercicios de la cuarta semana del curso de Mindfulness. 1. Meditación sentada 2. Escaneo Corporal o Meditación Caminada https://www.youtube.com/watch?v=83bLVZIZffc&t=43s https://www.youtube.com/watch?v=F7Wv0nvbCRo&t=253s 3. Actividad diaria en plena conciencia https://www.youtube.com/watch?v=9bjyHV-MohE&t=12s 4. Observar las emociones fuertes Suscríbete aqui: https://www.youtube.com/channel/UCYqaA1r_6J9Bu_-LRBwaViA?sub_confirmation=1 Si deseas seguimiento gratuito puedes unirte al grupo en FB: https://www.facebook.com/groups/578847505824364/?ref=bookmarks

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