Curso GRATIS de Mindfulness MBSR - Ejercicios de la quinta semana MBSR S5-3

5.0 (0)

6 learners

What you'll learn

This course includes

1.5 hours of video
Certificate of completion
Access on mobile and TV

Summary

Keywords

mindfulness mindfulness mbsr plena conciencia meditacion de la bondad amorosa body scan escaneo corporal mindfulness en español curso de mindfulness meditacion marta regina ejercicios de mindfulness ejercicios de la quinta semana del curso de mindfulness

Full Transcript

Aqui te explico los ejercicios de la quinta semana del curso de Mindfulness. 1. Meditación sentada 2. Escaneo Corporal o Meditación Caminada https://www.youtube.com/watch?v=83bLVZIZffc&t=16s https://www.youtube.com/watch?v=F7Wv0nvbCRo 3. Meditación de la bondad amorosa https://www.youtube.com/watch?v=-GI6VHoOPUA 4. Observar las reacciones impulsivas Si deseas seguimiento gratuito puedes unirte al grupo en FB: https://www.facebook.com/groups/578847505824364/?ref=bookmarks