Dans cette vidéo, je te montre comment régler correctement ton vélo semi-allongé (Matrix / Basic-Fit) pour une position optimale et sans douleur.
🔧 Réglages abordés :
• Hauteur et distance du siège
• Réglage du dossier
• Position des jambes et pédales
• Gestion de la résistance
Ce vélo est idéal pour :
• Les personnes en reprise d’activité
• Les entraînements d’endurance
• Le travail cardiovasculaire sans impact articulaire
💪 Présenté par Kevin Audefroy (@bodykev)
🔸 Coach sportif & nutritionnel diplômé
🔸 Spécialiste transformation physique & sport santé
#BasicFit #Matrix #VéloSemiAllongé #CyclingIndoor #BodyKev #CoachingSportif #cardiotraining
Continue this lesson in the app
Install CourseHive on Android or iOS to keep learning while you move.
