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Comment bien utiliser la machine de tirage horizontal pour un dos complet (Matrix / Basic-Fit)
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Basic-Fit - Comment utiliser les machines comme un pro đŸ‹ïžâ€â™‚ïž - Comment bien utiliser la machine de tirage horizontal pour un dos complet (Matrix / Basic-Fit)

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Dans cette vidĂ©o, je te montre comment bien utiliser la machine de tirage horizontal (Matrix / Basic-Fit) pour dĂ©velopper un dos fort, Ă©pais et symĂ©trique. 🎯 Objectifs : ‱ Corriger ta posture ‱ Optimiser le recrutement musculaire du dos ‱ Éviter les erreurs frĂ©quentes (dos rond, amplitude rĂ©duite, vitesse excessive) đŸ’Ș Muscles ciblĂ©s : ‱ Grand dorsal ‱ TrapĂšzes moyens et infĂ©rieurs ‱ RhomboĂŻdes ‱ Biceps (en assistance) 🔾 CoachĂ© et prĂ©sentĂ© par Kevin Audefroy (@bodykev) 🔾 Coach sportif diplĂŽmĂ© – SpĂ©cialiste musculation & transformation physique #TirageHorizontal #EntraĂźnementDos #BasicFit #Matrix #BodyKev #CoachingSportif #MusculationDos

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