Curso GRATIS de Mindfulness MBSR
5.0
(0)
6 learners
What you'll learn
This course includes
- 1.5 hours of video
- Certificate of completion
- Access on mobile and TV
Course content
1 modules • 26 lessons • 1.5 hours of video
Curso GRATIS de Mindfulness MBSR
26 lessons
• 1.5 hours
Curso GRATIS de Mindfulness MBSR
26 lessons
• 1.5 hours
- Introducción Gratis al curso de Mindfulness MBSR | S1-1 06:11
- 7 factores fundamentales - Mindfulness MBSR S1-2 05:48
- Los 4 beneficios de Mindfulness MBSR S1-3 01:50
- Ejercicios de la primera semana MBSR S1-4 07:10
- 6 razones por las que resulta dificil meditar MBSR S2-1 06:38
- Los 7 puntos para una postura correcta MBSR S2-2 03:26
- Como hacer el ejercicio de los eventos placenteros MBSR S2-3 04:35
- Ejercicios de la segunda semana MBSR S2-4 03:36
- Crean un mapa corporal de las emociones - MBSR S3-1 03:30
- Practica mindfulness sin meditar MBSR S3-2 02:42
- Como hacer el ejercicio de los eventos desagradables - MBSR S3-3 04:03
- Ejercicios de la tercera semana MBSR S3-4 02:06
- Esto es lo que pasa a tu cerebro cuando meditas MBSR S4-1 03:42
- El ejercicio más poderoso de mindfulness MBSR S4-2 01:19
- Asi es como el estrés afecta tu cuerpo MBSR S4-3 03:45
- Ejercicios de la cuarta semana MBSR S4-4 02:26
- Este curso funciona o no? MBSR S5-1 01:57
- Los 5 pasos inesperados para aliviar el dolor MBSR S5-2 02:53
- Ejercicios de la quinta semana MBSR S5-3 02:31
- Que es lo que necesitas para resolver un conflicto MBSR S6-1 04:52
- Escucha conscientemente MBSR S6-2 01:36
- Ejercicios de la sexta semana MBSR S6-3 03:14
- Una cosa que debes saber acerca de los PENSAMIENTOS NEGATIVOS y repetitivos MBSR S7-1 02:00
- Quieres transformar tus pensamientos? Empieza con esto MBSR S7-2 05:51
- Ejercicios de la séptima semana del curso de mindfulness MBSR S7-3 03:02
- 6 estrategias eficaces para seguir meditando MBSR S8-1 03:09
Take this course with you
Download the app to continue lessons from your phone anytime.
