Basic-Fit - Comment utiliser les machines comme un pro 🏋️♂️
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Course content
1 modules • 43 lessons • 1.5 hours of video
Basic-Fit - Comment utiliser les machines comme un pro 🏋️♂️
43 lessons
• 1.5 hours
Basic-Fit - Comment utiliser les machines comme un pro 🏋️♂️
43 lessons
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- Crunch à la poulie haute : la bonne technique pour des abdos puissants 01:34
- Comment bien régler et déplacer ton banc à Basic-Fit ? 01:07
- 🧠 COMMENT FAIRE DES TRACTIONS (même quand t’y arrives pas encore) 💪 | TECHNIQUE + ASTUCES 02:27
- Comment bien utiliser la machine de tirage horizontal pour un dos complet (Matrix / Basic-Fit) 02:40
- Comment régler correctement ton vélo semi-allongé (Basic-Fit / Matrix) 02:16
- Réglage vélo RPM : fais-le AVANT de pédaler ! 🚴♂️ 01:23
- EXTENSION TRICEPS À LA CORDE : Fais-le CORRECTEMENT ! (Tuto complet) 01:44
- EXTENSION TRICEPS HALTÈRES AU FRONT | Technique parfaite pour de gros bras 💪 02:31
- CURL BICEPS : La Technique PARFAITE pour des GROS BRAS ! 01:56
- Comment utiliser la machine LAT PULLDOWN | Réglages + Exécution | Dos en V garanti 02:12
- Comment utiliser la machine TIRAGE HORIZONTAL | Dos épais & puissant | Machine Basic-Fit 02:15
- Comment utiliser la machine DIPS chez Basic-Fit | Triceps en béton 💪 02:07
- Comment bien utiliser la machine Curl Pupitre | Biceps massifs | Machine Basic-Fit 01:59
- Comment bien utiliser la Shoulder Press Convergente | Spécial Épaules | Machine Basic-Fit 01:20
- Comment utiliser la machine ABDUCTEURS assis | Fessier tonique garanti | Machine Basic-Fit 01:54
- Comment bien utiliser la machine adducteurs assis | Intérieur des cuisses | Basic-Fit 02:29
- Comment bien utiliser la Chest Press convergente | Réglages + Exécution | Machine Basic-Fit 01:38
- Comment bien utiliser le ROWING à 2 prises | Réglages + Exécution | Machine Basic-Fit 02:55
- Comment utiliser le GRAVITRON pour progresser en Tractions & Dips | Machine Basic-Fit 02:17
- Comment utiliser la Chest Press Verticale pour muscler ses pectoraux | Basic-Fit 02:55
- Comment utiliser la POULIE VIS-À-VIS pour les BICEPS | Curl double biceps | Basic-Fit 01:52
- Comment utiliser le PEC-DECK pour les PECTORAUX OU les ÉPAULES ? | Réglages + Exécution | Basic-Fit 02:52
- Poulies vis-à-vis pour les PECTORAUX : technique parfaite + erreurs à éviter (Basic-Fit) 03:18
- SUPINE PRESS : Exercice puissant pour les pectoraux | Exécution parfaite & erreurs à éviter 02:22
- Comment BIEN faire le DÉVELOPPÉ INCLINÉ à la barre | Technique, erreurs & conseils (Basic-Fit) 02:41
- Comment utiliser le banc développé décliné chez Basic-Fit ? (Tuto & Conseils) 02:46
- Comment utiliser le banc DÉVELOPPÉ COUCHÉ chez Basic-fit ? (Tuto & Conseils) 03:28
- Comment utiliser le TIRAGE VERTICAL (Lat Pulldown) Matrix de chez Basic-Fit ? 02:20
- Comment utiliser la Smith Machine (cadre guidé) - Guide complet pour un Entraînement Efficace 02:54
- Maîtrisez le PERFECT SQUAT 02:00
- Comment utiliser le HACK SQUAT Matrix de chez Basic-fit 02:18
- Comment utiliser la LEG PRESS Matrix de chez Basic-Fit ? 02:31
- Comment utiliser le HIP THRUST Matrix de chez Basic-fit ?  02:13
- Comment utiliser la LEG PRESS VERTICALE Matrix de chez Basic-Fit ?  03:49
- Comment utiliser le VÉLO ELLIPTIQUE Matrix chez Basic-Fit ? 01:59
- Comment utiliser le LEG CURL ASSIS Matrix de chez Basic-Fit ? 02:53
- Comment utiliser LE VÉLO Matrix de chez Basic-Fit 02:48
- LEG PRESSE Basic-Fit ! comment la régler correctement ? 02:30
- Conquérir L'escalier Matrix De Basic-fit : Les Clés Pour Réussir ! 02:34
- Comment utiliser le LEG CURL ALLONGÉ Matrix de chez Basic-Fit ? 02:29
- Comment utiliser le RAMEUR Matrix de chez Basic-Fit ? 02:20
- Comment utiliser le LEG EXTENSION Matrix de chez Basic-Fit 02:15
- Basic Fit machine Matrix utilisation 04:24
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