Psicología en general - Cómo dejar MALOS Hábitos y MUY difíciles de Cambiar.

muchos patrones de comportamiento problemáticos son mantenidos en el tiempo de forma tal que están fuertemente automatizados, estos suelen denominarse hábitos. El problema con ellos es que la persona no se percata de que lo realiza y cómo entra una y otra vez en el mismo patrón. Otra característica clave de los habitos problemáticos es que tienen cierta inercia, es decir, una vez disparados suelen sostener ciertos impulso a su conclusión, por tal hace más difícil frenarlos en la mitad de su ejecución. De esta forma "frenar un mal hábito cuando aparece" puede ser una mala idea. ¿Existe algo que pueda ayudar a identificar a la propia persona que está a punto de aparecer ese patrón justo antes de que ocurra? Afortunadamente sí. Y te la cuento en este vídeo. #mente #psicologia #vidasaludable