Hoje tem receita fácil para você começar bem o dia! Uma VITAMINA DE FRUTAS bem VITAMINADA :)
Eu resolvi compartilhar esse vídeo com você com essa recetinha muito fácil porque eu ando fazendo muito em casa, até por conta da gestação para incluir frutas sempre no meu dia.
Normalmente eu faço com as frutas que tenho por aqui, você pode variar e fazer com o que gosta.
Nessa versão estou usando banana + maçã + chia.
Ingredientes para a VITAMINA DE FRUTAS:
- 240 ml de leite
- 1 maçã
- 1 banana
- 3 pedras de gelo
- 1 colher de sopa de chia
- Mel a gosto para adoçar
Simples assim você vai fazer essa delícia refrescante e cheia de nutrientes!
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