La palabra real "compasión" proviene de la palabra latina compati que significa "sufrir con".
La definición que prefiero es: Sensibilidad al sufrimiento de uno mismo y de los demás con un profundo compromiso de tratar de aliviarlo.
Esta meditación debe realizarse por solo 20 minutos al día durante dos o tres semanas. Sin embargo, en cualquier momento sientas la necesidad, puedes regresar a esta práctica por el tiempo que sea útil.
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