Musculation pour debutant - SHADOW BOXING - 4 EXERCICES

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Boxing Academy Tutos Boxe Faire de la Boxe Boxe Academy Greggot TV Tutos de Boxe Boxe Déplacement Boxe S'entraîner à la Boxe Floyd Mayweather Jr. (Boxer) Manny Pacquiáo (Boxer) Débuter la Boxe

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LES BASES - 4 EXERCICES DE SHADOW BOXING Un tutoriel simple et efficace proposant un circuit de 4 exercices de shadow boxing. Praticable en salle ou chez vous, ces exercices décrivent un entrainement complet faisant travailler plusieurs parties du corps. Pour cet entrainement, vous aurez besoin d'une balle de tennis et d'un élastiband, que vous trouverez facilement dans tous les magasins de sport ou de fitness (pour un prix qui tourne entre 12 et 20 euros). Dans cette vidéo, 4 exercices seront abordés : - un shadow avec élastiband aux bras 0:52 - un shadow avec accélérations 1:43 - un shadow avec élastiband aux jambes 2:36 - un exercice de dribble avec balle de tennis 4:04 ABONNEZ-VOUS À NOS TUTOS BOXE : https://goo.gl/8EG0MY SUIVEZ JEREMY DENIS SUR FACEBOOK: https://goo.gl/D4vSm1 Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris #Boxe #TutoBoxe #ShadowBoxing #BoxingAcademy

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