Curso de Mindfulness - práctica - Curso Mindfulness Práctica - Semana 1 día 3

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Keywords

mindfulness curso de mindfulness ejercicios mindfulness guiados meditaciones guiadas atención a la respiración ejercicios de concentración metta amabilidad afectuosa meditación yoga relajación centro bravo

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Parte práctica del Curso de Mindfulness. Vídeos con orientaciones para el tercer día de la práctica y un conjunto de ejercicios de Mindfulness seleccionados. En este vídeo encontrarás los siguientes ejercicios: Concentración en el sonido de un metrónomo - 10 min Atención a la respiración - 10 min Metta, amabilidad afectuosa - 10 min