Ejercicio práctico de Mindfulness. En este ejercicio guiado te adentrarás en la práctica budista de la bodichita. Bodichita significa mente o corazón abierto. Te guiaremos para abrir tu conciencia a tus emociones y a tu propio dolor, dejando de evitarlo y conectar así con el resto de la humanidad, viendo que no estás solo/a en ese dolor.
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