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COMMENT SE SERVIR DES ÉLASTIQUES POUR LA NATATION?
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Se muscler/mincir avec la natation 💪 - COMMENT SE SERVIR DES ÉLASTIQUES POUR LA NATATION?

4.0 (2)
21 learners

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  • 2.5 hours of video
  • Certificate of completion
  • Access on mobile and TV

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🏊‍♂️💻 Formation offerte - Nager en glisse sans s'épuiser : https://urlz.fr/h49q 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : https://urlz.fr/hhkJ 🏊‍♂ 🏡 Viens me voir en stages : https://urlz.fr/hhkK 🍿 Nouvelle vidéo Natation ➡️ 🏊‍♂️💻 Formation offerte - Nager en glisse sans s'épuiser : https://urlz.fr/h49q 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : https://urlz.fr/hhkJ 🏊‍♂ 🏡 Viens me voir en stages : https://urlz.fr/hhkK Comment utiliser les élastiques pour s'améliorer en natation ? Cette vidéo est divisée en 2 parties, on va voir ensemble plusieurs exercices afin d'améliorer et simuler ta nage, diminuer les douleurs et prévenir des tendinites. Première partie : La prévention des tendinites La routine à réaliser avant chaque entraînement de natation 👉 Tirage intérieur avec élastique 👉 Tirage extérieur avec élastique 👉 Rotations hautes avec les 2 bras 👉 Rotations externes avec les 2 bras 👉 Le serveur Deuxième partie : Simuler la nage 👉 La prise d'appuis 👉 La traction compléte 👉 La fin de traction 👉 La traction simultanée des deux bras 👉 La mobilité verticale 👉 La rotation simple 👉 Les grandes rotations Soit bien attentif à la vidéo afin de ne manquer aucun conseil 😉 Bon visionnage ! 🍿 Pour regarder la vidéo c'est par ici : https://youtu.be/2_q4tpEVSZU 😍🏊‍♂ Prends plus de plaisir et va nager avec le sourire et viens t’inscrire à notre Newsletter http://bit.ly/3lkrHmk​ 🎥 👉 Viens suivre notre programme crawl de 12 semaines pour perfectionner ta technique http://bit.ly/2QbiCRx​ 💪🏋️ Prépare-toi à devenir un professionnel de la natation en suivant notre entraînement http://bit.ly/2OD1qUv​ 🏊‍♂️ // Les réseaux sociaux @apprentissagenatation - Instagram : https://www.instagram.com/apprentissagenatation/ - Tik tok : https://www.tiktok.com/@swimcolors - Facebook : https://www.facebook.com/apprentissage.natation // Apprend la natation avec moi : Le site web de mes formations en ligne : https://apprentissagenatation.podia.com/ La boutique en ligne textile et équipement : https://apprentissage-natation.com/ // Petite présentation de cette chaîne youtube : Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau. Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement. ✅ Nager sans être à bout de souffle ✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre ✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl ✅ Avoir un battement de jambes efficace ✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau ✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces. J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur. // Me contacter directement [email protected] tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

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