Curso Gratuito: Manejo del Estrés con Ayurveda (Paso a Paso) - ¿Tu Comida te Estresa? Nutrición para la Calma (Clase 4)

¿Sabías que lo que comes puede ser la causa de tu ansiedad? En esta cuarta clase del Curso de Manejo del Estrés, te guiaré para entender cómo el Ayurveda ve la nutrición, no solo como alimentos, sino como todo lo que percibimos. Compartiré contigo el ciclo del proceso metabólico y cómo este influye directamente en tu sistema nervioso. Aprenderás a identificar indicadores de mala nutrición y qué hábitos (como el agua tibia con limón o evitar discusiones en la mesa) te devolverán la paz. Cronología de la clase: 0:00 Introducción a la nutrición y estrés 1:20 El proceso metabólico según el Ayurveda 4:10 Cómo se forman tus tejidos (incluyendo el nervioso) 7:45 Indicadores de que tu nutrición no va bien 10:30 Alimentos que aumentan el estrés (Rajas y Tamas) 12:00 Secretos para una nutrición de calma (Sattva) 15:50 El fuego digestivo (Agni) y el agua 18:40 Nutrición sensorial: Lo que ves y escuchas ✨ Lleva tu bienestar al siguiente nivel: Descubre cómo tu diseño natal afecta tu digestión y paz mental en una Cita de Carta Astral 2025: https://www.yosoham.com/carta-astral-2025 🔔 ¡Suscríbete! Únete a Tu bienestar, con el Profe Juan. #Ayurveda #NutricionConsciente #ManejoDelEstres #ProfeJuan #SaludIntegral #AlimentacionSana