Receitas com CARNE MOÍDA - Deliciosas, Fáceis e Baratas - Substitua seu Almoço - Esfiha SEM Farinha de Trigo - Gostosa, Saudável e FÁCIL!

Essa receita de esfiha de carne sem farinha de trigo é uma delícia e pode substituir seu almoço, lanche ou jantar. É um prato saudável, equilibrado, nutritivo e muito gostoso. Ótimo para sua reeducação alimentar e toda família vai gostar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: - 50 Receitas para Aumentar a Imunidade - 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer - 50 Receitas para Diabéticos - 50 Melhores Receitas Saudáveis VISITE: https://amzn.to/2V4zLLu INGREDIENTES DA RECEITA: - 600 g de batata cozida (3-4 unidades) - 3 gemas - 1 colher de sopa de azeite - 400 g de carne moída refogada à seu gosto - Mussarela light (ou outro queijo de sua preferência) a gosto - opcional - Sal, pimenta do reino, orégano, cominho, canela e pimenta da jamaica a gosto Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! https://instagram.com/nutricionistapatricialeite Aproveita e me segue lá também!! Rende 8 porções, cada uma com 183 calorias, 13g de carboidratos (1,5g de fibras), 15g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros? https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: RECEITAS COM BATATA [Batata Inglesa, Batata Doce e outras] - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbawimZesh3x4ZHo1yu37bg Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPIDAS e SIMPLES] https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Como Baixar Colesterol e Triglicerídeos - Alimentos, Dicas e Cuidados https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Receitas de Doces Fit Saudáveis - Sobremesas Fitness, Light, Low Carb, Sem Farinha e DELICIOSAS https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM https://instagram.com/nutricionistapatricialeite