💯🥝🍌🍇 CURSO BÁSICO DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE - ✅ Curso BÁSICO DE NUTRICIÓN y ALIMENTACIÓN SALUDABLE "GRATIS" (Capítulo 3) 🍅🥝🍍

✅ Curso básico de nutrición y alimentación saludable. TOTALMENTE GRATIS 💖. ¡¡ NO TE LO PIERDAS !! 👀👀👀 Si hay una actividad que tendremos que desarrollar durante toda nuestra vida, esa es sin duda, la de alimentarnos. Según el Instituto de Estadística de España, el 52% de los españoles sufren de sobrepeso o obesidad. Cifras muy preocupantes que afectan directamente a la salud pública. En ese Curso Básico de Nutrición, queremos aportar información, para que los usuarios vayan conociendo los conceptos básicos, que le ayuden al objetivo de conseguir una alimentación saludable. Un curso básico, con pequeñas píldoras informativas, para que te sea muy fácil y ameno el poder asimilar los conceptos. Continuamos con nuestro Curso básico de nutrición, hoy el capítulo 3, en el que hablaremos sobre los hidratos de carbono. Los hidratos de carbono deben jugar un papel esencial en nuestra dieta, ya que son el principal aporte de energía para el organismo. Su consumo, tiene que estar entre el 50-55% de la ingesta calórica diaria Analizaremos su clasificación (simples y complejos), cual se absorberá más rápidamente, que alimentos son una fuente rica en este macronutriente. Una información básica sobre un macronutriente que genera mucha polémica, sobre el que se han escrito y hablado muchas falsedades que no se corresponden con la realidad. En este vídeo podrás profundizar en su conocimiento. Recuerda que una alimentación saludable se basa en el equilibrio de los alimentos que consumimos. Puedes seguirme también en: 👉 Mi página web: https://carmelogomeznutricion.es/ 👉 Puedes seguirme en Facebook: https://www.facebook.com/carmelogomeznutricion.es 👉 Puedes seguirme en Twitter: https://twitter.com/CarmeloGmez13 Otros vídeos relacionados: 👉 Recomendaciones sobre Alimentación saludable para todos: https://www.youtube.com/watch?v=wFEao0Kalok 👉 Curso Básico de Nutrición y Alimentación Saludable Gratis. Capítulo 1: https://www.youtube.com/watch?v=dQyIxuq8uho 👉 Curso Básico de Nutrición y Alimentación Saludable Gratis. Capítulo 2: https://www.youtube.com/watch?v=MMcTB0jpax0 #cursonutricion #cursonutriciongratis #hidratosdecarbono