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Para mantener el músculo de la mente ya sabes que hay que mantener la práctica. Algunos consejos 1.- Siéntate a practicar todos los días. Si necesitas apoyo y guía puedes contar con Intimind. Estamos atentos a tus dudas y dificultades y te ayudamos a conseguir tu propósito. 2.- Haz una pausa varias veces durante el día. Contacta con tu cuerpo y tu respiración, aquí y ahora. La repetición entrena tu consciencia del momento. 3.- No juzgues tu práctica, acepta cómo transcurre y confía en tu capacidad para ser libre! 4.- Si pierdes la práctica por un día, una semana o un mes, simplemente empieza de nuevo. Además de Intimind en tu práctica diaria, no dudes en meditar en grupo o en apuntarte a algún retiro para profundizar.
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