부모님 연구소 CERAGEM ♂️ 63세 / 꿀팁 대방출 헬스초보 5가지 운동 (레그익스텐션,레그컬 , 레그프레스 , 렛풀다운 , 체스트 프레스) 등 - Ep.90 허리 디스크 원인 !! 내 허리가 망가지는 충격적인 이유 예방 치료 극복은 이렇게 하세요 🌈
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허리디스크 원인에 관하여 영상 제작을 해봤습니다.
저도 과거에 잘못된 습관과 미련한 생각으로 지금껏 버텨왔었는데 많은 분들께 알려드립니다.
저같은 실수가 안나오게 이론부터 차근차근 이해하고 가시죠
운동 식습관 바른자세
정답은 이것 뿐…
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다음주부터 운동 방법부터 차근차근 업로드 하겠습니다 !!
많이 봐주세요 감사합니다.
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