운동:(초보편)👉헬스&홈
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Course content
1 modules • 14 lessons • 2.5 hours of video
운동:(초보편)👉헬스&홈
14 lessons
• 2.3 hours
운동:(초보편)👉헬스&홈
14 lessons
• 2.3 hours
- [스트레칭이면 충분하다] 아침 5분 스트레칭 11:15
- 10분 운동초보를 위한 전신운동 따라하기 버전 * 제이제이홈트레이닝 * 10minutes workout for beginner 10:48
- 초보자를 위한 하루 5분 복근 루틴 l 5 minutes abs workout 06:21
- 운동 전·후 꼭 알아야 할 전신 스트레칭 동작 방법/stretching 11:04
- 코어운동 복부운동 을 동시에?! 초보자도 너~무 쉬운 허리아프지않은 홈트레이닝 06:02
- 웨이트 트레이닝 입문 하기전 꼭 해야되는 6가지 운동 18:37
- 맨몸운동 홈트레이닝 시작할때 "강력 추천" 하는 9가지 초보자 전신운동 18:24
- 저질체력을 위한 기초체력 강화운동 BEST 10 [15분홈트레이닝] 고민수 15:25
- 실내 전신운동 초보 버전 (미세먼지, 실내에서 운동해요!) 11:13
- 심으뜸 헬스장 상체운동 루틴 upper body gym workout routine 09:28
- 무분할 상체완성 맨몸운동루틴 (도구 필요X) [오늘의루틴] 08:15
- 민소매만 입고싶어지는 탄탄한 팔 조각 루틴 07:27
- (진짜 효과있는)스쿼트 자세 올바르게 하는법 06:54
- 덤벨로우 : 초보자가 제일 많이 실수하는 운동이자 제일 중요한 등운동 08:28
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