부모님 연구소 CERAGEM ♂️ 63세 / 꿀팁 대방출 헬스초보 5가지 운동 (레그익스텐션,레그컬 , 레그프레스 , 렛풀다운 , 체스트 프레스) 등 - 어깨는 딱 3가지만 하면 놀랍게 편해집니다. (어깨만세, 어깨통증, 두통 해소‼️)

#어깨통증 #어깨결림 #두통 #견갑골 #어깨말림교정 ⬇️ 목, 어깨가 굽는 진짜 이유, "여기"를 꼭 풀어주세요 ⬇️ https://youtu.be/F2vTAJ6g-dY ⬇️ 블로그에 글로 써놨어요!! ⬇️ https://blog.naver.com/fit20emsstudio/223843018287 --------------------------------------- 특별히 어깨를 많이 사용하지 않았는데 어깨통증이 나타났다. 어깨결림이 있다고 하시는 분들의 가장 큰 특징 중 하나는 만세하고 자는 것이 편하다는 것입니다. 이 통증을 풀지 않으면 두통까지 유발될 수 있는데요. 이번 영상에서는 이런 증상의 이유와 견갑골에 대해 알고 쉽게 해결할 수 있는 어깨운동을 알아보겠습니다. 🔥 “딱 3가지 운동"을, 3주만 해보신다면 어깨통증은 잡고 등과 팔에 탄력이 생깁니다! ------------------------------ 제가 사용하는 요가매트는 5년째 사용중인 무릎에 부담없는 정말 좋은 매트입니다. 15mm 제품이니 참고하세요.