Comment maigrir ou perdre du poids facilement, sainement, naturellement et sans sport excessif? - 💪 As-tu un tour de taille santé ? Voici le test !

Est-ce mieux de mesurer ton poids ou ton tour de taille pour ta santé? On entend souvent que le poids absolu n'est pas le meilleur indice de santé parce que ça ne considère pas du tour la taille ou la hauteur des personnes. Donc on devrait se fier à l'indice de masse corporelle. Par contre on entend aussi que l'indice de masse corporelle est aussi imparfait parce que 2 personnes peuvent avoir la même taille, le même poids, mais avoir des profils complètement différents. Une personne peut être très musclée avec un tour de taille très mince, alors qu'une autre personne peut être moins musclée et avoir un tour de taille très large, avec beaucoup de graisse abdominale, ce qui est dangereux. Donc, le meilleur indice de santé serait la circonférence de la taille ou le tour de taille. Mais c'est quoi, le tour de taille idéal pour la santé? Selon les études, le tour de taille idéal pour la santé serait de toujours avoir une circonférence de taille de la moitié de notre hauteur. Donc si je mesure 6 pieds, je devrais maintenir en tout temps un tour de taille de moins de 36 pouces. Ou si je mesure 182 centimètres, je devrais maintenir un tour de taille qui est en dessous de 91 centimètres pour être en santé. #shorts #perdredupoids #pertedepoids #perdreduventre #maigrir #maigrirsansregime #santé #bienêtre #fitlife #conseilssanté #fitness #mieuxêtre #fitnessmotivation #santénaturelle #alimentationsaine